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el arte de vivir solo

o cómo vivir solo y no morir en el intento.



digamos que es un segundo round. más on my own, que otra cosa, y uno siempre tiene que ser lo más recursero posible. es así que caigo a este post de salando el limón, con los tips perfectos para sobrevivir solo. veamos:

las cosas que NUNCA deben faltar en la cocina:

1. huevos: ya sea en el desayuno, el almuerzo o la cena, dulce o salado, siempre te salvarán. puedes hacerte un rico huevo frito que acompañe cualquier intento de comer decentemente. puedes hacer huevo pasado para tu desayuno, tortilla para la noche, panqueques para tu arranque de hipoglucemia, huevo revuelto o soufflé con lo que fuera. siempre son una buena salida.
2. leche: imprescindible. los desayunos sin leche son aburridos. no sólo aporta nutrientes, sino que es rica. helada o calientita. en jugos o milkshake, para los panqueques del punto 1, para soltar alguna preparación o ligar otra. es fundamental.
3. mantequilla: para el desayuno, para los panqueques, para comerlo con tostadas. incluso ayuda para darle sabor a alguna comida que ya hemos malograod completamente. recomiendo probarlo, pero en pequeñas cantidades. eso sí, yo prefiero la mantequilla ala margarina. pero eso es gusto de cada quién.
4. yogurt: básico para quienes sufren de estreñimiento. me gusta servirme, a media tarde, un pote de yogurt con algún cereal y pasas (si las hay). refresca el estómago, ayuda ala digestión y protege la flora intestinal.. qué más? mi favorito? de sauco y guanábana.
5. lechuga: ensaladas. ¿qué sería de nuestro menú diario sin ensaladas? difícilmente podríamos vivir sanamente. a veces, en las noches, me preparo una ensalada de verdes: lechuga y espinaca con sal, limón y aceite de oliva. supongo que personas carnívoras me mirarán raro, pero qué le spuedo decir.. consumo poca carne.
6. tomate: a diferencia de la opción 6, el tomate nos saca de apuros en cualquier platillo. ya sea como acompañamiento de algo, en una ensalada, haciendo lomo saltado, comiéndolo solo. nunca pasaremos hambre si hay tomates en la casa.
7. papas: te sacan de cualquier apuro. fritas, sancochadas, en puré, prensadas, en guisos...uffff!! hay miles de posibilidades. yo siempre tengo papa blanca y papa amarilla en la casa. ustedes eligan, pero les recomiendo que siempre haya papa. nunca pasarán hambre: regresan tardísimo de trabajar y tienen que amanecerse porque es el deadline para entregar un documento. se mueren de hambre y no tiene tiempo de cocina ry están sin dinero. sancochen un par de papas amarillas, y pónganles un poco de sal y mantequilla yun par de tomates en rodajas. saciarán el hambre.
8. sal-pimienta-aceite-orégano: es el equipo de oro. sin aceite no podrán freir ni cocinar nada. el resto, pues le dará sabor hasta a lo más simple. hará que resalte el sabor de sus comidas, o en el peor de los casos, tenga sabor. yo pienso que si en una casano hay eso, pues es que jamás utilizan la cocina.
9. harina: no es fundamental pero sí hiper necesaria. ayuda a ligar salsas, ayuda a preparar otras y hasta nos puede salvar de apuros. agua, huevos y harina y ya tenemos una masa.
10. pasta: como dirían los gringos, a must. no sabes qué comer? preparas pasta (buccatini, spaghuetti, tornillo, lo que haya) y le echas aceite de oliva y queso parmesano. salteas tomates y lo agregas a la pasta cocida. haces torrejas con la pasta. en fin, hay miles de posibilidades. nunca se morirán de hambre. acá mis recetas con pasta.
11. tuco: el acompañante ideal. lo puedes comer con la pasta, encima de papas sancochadas, encima de una tortilla de verduras. en fin, diviértete creando con lo que hay en la cocina. nada de reglas, sólo imagina y crea con lo que encuentras en el refrigerador.
12. pasta de tomate: la variante del punto anterior. a mí me parece básica porque es la base de salsas y guisos.
13. alguna fruta de estación: ¿cómo van a vivir sin frutas? con mayor razón ahora que se acerca el verano. en el desayuno, en la cena, a media tarde, por la mañana. manzana, pera, mango, fresas, papaya, naranja, mandarina,plátano, uvas, sandía, melón y un larguísimo etcétera. sé que no suelo escribir posts con frutas, pero sí son fundamentales.
14. ajos-cebolla: el dúo dinámico. sin ellos es imposible cocinar y hacer aderezos. además, sacan de apuros. una amiga mía me enseñó una vez a saltar las verduras en aceite de oliva, sal y trozos de ajo. le quedaba delicioso: altamente recomendable.
15. pan-tostada: para mí, básico también. para el desayuno, para acompañar con algo. yo prefiero laas tostadas, pero lo dejo a gusto de cada quién.

bueno, salvo lo de las cebollas todo bien. y creo que algo del resto tengo en la refrigeradora.

veamos qué depara el mañana.

¿un pollo a la brasa?

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los ganaderos matan vacas


fuente: rodilloxpress

Lucha sabe que va a morir; lo que ignora es el porqué. Ella es una vaca lechera traída desde la cuenca del río Chillón para ser sacrificada, junto con otras 99, en el camal frigorífico La Colonial. Lucha tiene una 'P' marcada en el lomo y las ubres llenas de leche. Es de raza Holstein, pesa cerca de 700 kilos y goza de excelente salud. Habitualmente, debería ser dada de baja a los cinco años, pero hoy, con tres años y medio, irá al matadero. (melodrama en perú21, el diario para ti)
¿y qué otra cosa quieren que hagan con ellas? ¿que las tengan de mascotas?


qué rico anticucho (de vaca). fuente: historia de la cocina

¡para eso las crían! a ver. los animales se domesticaron para ser alimento de los seres humanos. nosotros modificamos históricamente su adn para que den más carne y sean más productivas (a través de la sabia selección). luego, al especializarse el trabajo, los ganaderos vacunos se dedicaron a lo que mejor saben: que las vacas den leche y que las reses engorden para que den carne. si dar leche no es rentable, las sacrifican. simple. no hay drama.

si no te gusta, no comas carne pues.

otro problema grave es el manejo del grupo gloria sobre el precio de la leche fresca en el campo. hace rato que se debe formalizar la intermediación de la venta, porque sí, los precios que paga gloria (según los ganaderos), son bajos (y la leche sube en los mercados limeños).

también: ocram se solidariza con las compañeras vacas (útero de marita)

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después de machu picchu, ¡vota por la papa peruana!

nada como la papa peruana. es lo máximo. si preguntas a alguien que se va fuera del país que es lo que extraña más, entre sus favoritos estará, sin dudas, la papa. además que según estudios realizados en los últimos años es más peruana que el pollo a la brasa.


fuente: blog cafe massimiliano, post papa=perú

es que además podemos escoger: papa amarilla, papa huayro, papa canchán, papa blanca, papa serrana, etc. uf. demasiado.

luego del concurso para elegir las 7 nuevas maravillas de la humanidad, sale el reto mundial (world challenge 2007), y entre los finalistas, está nuestra queridísima... ¡papa peruana!


fuente de la foto: ministerio de agricultura

en el correo que ya está circulando y que invita a todos a votar dice.

Las papas nativas peruanas embolsadas bajo la marca Tikapapa están compitiendo con once proyectos de otros países por el premio World Challenge 2007, promovido por la BBC de Londres, la revista Newsweek y el auspicio de Shell. A diferencia de otros concursos, será el público quien elija al proyecto ganador dejando su voto en:

http://www.theworldchallenge.co.uk/potato.php

Esta es una magnífica oportunidad para promover a nivel mundial la biodiversidad de las papas peruanas y resaltar el impacto de un singular proyecto que vincula a los consumidores urbanos con pequeños agricultores alto andinos. T'ikapapa fue seleccionada entre 940 proyectos empresariales con responsabilidad social de todo el mundo. El objetivo de The World Challenge es identificar proyectos de desarrollo y negocios que no solamente busquen ganancias sino que además retornen una parte de ellas a la comunidad, propósito que T'ikapapa cumple a la cabalidad pues en sus casi 3 años de aplicación ha logrado aumentar los ingresos de los productores de papas nativas de comunidades alto andinas, que las siembran a más de 3,300 metros de altura.
efectivamente, el perú es también papa. mucha. rica papa.

ver también:
- sobre la domesticación de la papa (en inglés y en archaeomorsa)
- la papa en la cocina peruana (salando el limón)

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la comida china peruana en el ny times

los malditos del ny times cobran por el artículo, pero yo finalmente lo encontré, ¿dónde? en un blog pues, dónde más.

este artículo se encuentra gratis en el nytimes

The New Home Cookin

I'm going to have to go to Madagascar now, to try Chinese Malagasy food.

NYTimes ran this fascinating article yesterday on "hyphenated Chinese food." Interesting that the anthro expert insist that Chinese food be some formula of soy sauce, garlic, ginger and green onions. That feels like someone insisting that I have black hair, be docile and give good massages. I can think offhand of about a thousand Chinese dishes that don't require those ingredients, but hey, i didn't write the book or anything.

Since their site requires registration i'm posting the whole hugemongo thing here --be warned, it makes you hungry.

Craving Hyphenated Chinese
By JULIA MOSKIN
Published: September 21, 2005

NEW YORKERS always think they know the real thing when it comes to Chinese food. Forty years ago it was egg rolls, chop suey and drinks with paper umbrellas. Then it was General Tso's chicken and sesame noodles.

But over the past decade, as large communities of people from India, Peru, Korea, Trinidad and Guyana have formed here, New York has had to expand its ideas about what Chinese food can be.

"I call them second-generation Chinese restaurants," said Cheuk Kwan, who has directed a documentary film about the spread of Chinese restaurants around the world. "These restaurants always have a hyphen: Chinese-Venezuelan, Chinese-Norwegian, Chinese-Mexican.
"Chinese-Malagasy," he said, on the island of Madagascar, "was the best food, with lots of coconut milk and spices."

Dishes like chili-spiked, deep-fried chicken lollipops, which are a Chinese-Indian specialty, and lo mein topped with chunks of peppery jerk chicken, served at De Bamboo Express, a Chinese-West Indian restaurant in Brooklyn, are what Chinese food is now to thousands of New Yorkers.

The city's first hyphenated version of the cuisine - after Chinese-American, of course - was Chinese-Cuban, which arrived in the 1960's, when thousands of Cubans of Chinese descent came to New York after Fidel Castro's rise to power.

"My grandfather was born in Zhanjiang, but his whole life was in Havana," said Manny Liao, a musician who lives in Washington Heights. "He always ate Chinese food, but he cooked Cuban."
Seafood soups, fried rice with pork, scallions and tiny shrimp, and chicharrones de pollo -chicken cut into small pieces and deep-fried in the Cantonese style - were and are standbys in restaurants like Caridad la Original on the Upper West Side and La Chinita Linda in Chelsea.

Over the years, as more Americans have visited China and more Chinese have imigrated to the United States, more authentic versions of Chinese food have come to town on a gust of hot chilies, Sichuan peppercorns and bean paste. Keeping up with the openings of restaurants serving the cuisines of Taiwan, Shanghai and Fujian in the city's burgeoning Chinatowns - Flushing in Queens and Sunset Park and Homecrest in Brooklyn - has practically become a second job for many New Yorkers.

But for others it does not matter how real the food tastes, so long as it tastes like home.
When New York's young Korean-Americans go out for Chinese food, they often eat ja jiang mien, boiled noodles in a rich meat sauce, mixed with Korean brown bean paste and studded with Chinese fermented black beans. "Kids grow up on Chinese noodles in Korea," said Jinny Song, a customer at Hyo Dong Gak in Midtown.

In Elmhurst, La Union, a Peruvian chifa (slang for Chinese restaurant), serves platters of chancho, a Hispanic rendering of char siu, Chinese for roast pork.

The roots of these hybrid Chinese cuisines around the world are the same as those of Chinese food in America. Millions of Chinese men, most of them from the province Guangdong (formerly known in English as Canton), left China in the late 19th and early 20th century. Only men were allowed to leave the country, often by becoming indentured workers to companies in need of cheap labor in the Caribbean, Southeast Asia and South America.

Professional cooks were usually not among the emigrants, so the earliest Chinese restaurants outside China were started by men with little knowledge of cooking and a desperate need to improvise with local ingredients. The dishes they came up with, like chop suey, have long since been dismissed as "not Chinese" by scholars of the culture.

But Chinese food has never been quite what outsiders think it is.

"The term Chinese food represents an area four times larger than Western Europe and the eating habits of more than a billion people," Mr. Kwan said. "You could say that there is really no such thing as Chinese food."

Eugene Anderson, a professor of anthropology at the University of California, Riverside, and author of "The Food of China," disagrees. "Chinese food is defined by a flavor principle of soy sauce, ginger, garlic and green onions" and methods including stir-frying and steaming, he said.

"Once you get too far away from those rules, it is no longer Chinese."

Whatever and wherever it is, it is in flux, said Eric Kwan, a New York native and chef and owner of Hip Hop Chow, a new East Village restaurant serving a hybrid of Southern American and southern Chinese cooking.

"Chinese food in China didn't change much in 2,000 years, but now it's changing," he said. "And Chinese food in America is something totally different."

At De Bamboo Express in Prospect-Lefferts Gardens, Brooklyn, Chinese cooks toss rice and vegetables in huge woks, then top that with peppery jerk chicken wings and handfuls of raw cabbage, which steams gently in the rice and adds a crispness to the plate. "Chinese food and Jamaican food are tight-tight," said Monica Lambert, a customer who was eating the dish. "This food is both. You know, like Naomi Campbell," she said, referring to the supermodel whose father is Chinese-Jamaican.

Questions of ethnicity, some of them awkward and others simply mysterious, inevitably come up when tracking the cuisine of the Chinese diaspora. The passionate relationship between American Jews and Chinese restaurants, for example, is well documented.

"These people love Chinese food," said Dov Kemper, a customer at Eden Wok, a strictly kosher Chinese restaurant in Midtown, gesturing at his fellow Orthodox Jews eating barbecued (veal) spare ribs and (mock) shrimp fried rice. The wontons in the chicken soup - "just like kreplach," Mr. Kemper said - are stuffed with ground beef, scallions and ginger.

Kevin Cohnen, the owner, claims to have invented the Chinese hot dog, a kosher beef frank encased in an eggroll wrapper and deep-fried. The result is crusty, incredibly juicy and excellent with hot mustard, either New York deli or Chinese style.

"Chinese food in India is very, very popular and always includes the same dishes: chili chicken, chicken lollipops and gobi Manchurian," said Vik Lulla, an owner of Chinese Mirch in Midtown, whose family owns two Chinese restaurants in Bangalore.

For chicken lollipops, cooks use a Chinese method to push the meat of the wing to one end of the bone, then coat these "drumettes" in a cornstarch batter, spiked with cayenne, that is traditionally used to fry vegetable pakoras. The dish is popular in India, Mr. Lulla's wife, Sienam, said, "first because, of course, fried chicken is delicious, and also because you remove the skin, which Indians never eat."

Manchurian is synonymous with Chinese food in India. It refers to a sauce made by simmering garlic, ginger, sugar, soy and cayenne or red chili paste. It is a spicy cousin of the sticky sweet and sour sauces that used to coat a lot of Chinese-American food. (It also resembles ketchup, which many culinary historians believe is descended from the intense Chinese sauce ke-tsiap.)

That sticky red sauce is still served as a dipping sauce for crisp fried wontons at the chifa La Union. (According to Professor Anderson, the word chifa most likely comes from the Mandarin chi fan, meaning eat rice.)

"My family has had a Chinese restaurant in Barranco for 75 years, and these are the same recipes we use there," La Union's owner, Antonio Mazarina Tong, said. The wonton soup at La Union is filled with noodles, chunks of taro and potato and leaves of bok choy, making it a filling lunch.
Lomo saltado, which many Peruvians consider a national dish, is a savory stir-fry of beef, onions and tomatoes, seasoned with soy sauce. It is sometimes served over French fries, but at La Union already fried potatoes are tossed in with the other ingredients; the result is rich, savory and, as a bonus, an excellent example of grass-roots fusion. A wok full of beef and French fries is not the kind of thing the upscale chefs who dabble in Asian fusion usually come up with.

Peruvian dishes that bear the description saltado are usually of Chinese origin: in Peru saltar means "to sauté" or "to jump," a good description of what food does as it is stir-fried in a wok. Tallarines saltados - tallarines, like tagliarini, are long, thin, flat noodles - are easily identifiable as lo mein.

"I didn't even know it was Chinese food," said Delia Ocaña, who was having a plateful for lunch at Rinconcito Peruano, a Peruvian restaurant in Midtown. Ms. Ocaña was raised in Cuzco. "In Peru now, it is hard to tell which restaurants are Chinese, which dishes, which people. It is all Peru."

Mr. Tong's most popular dish at La Union is chi gau kay, also a version of Cantonese fried chicken, dipped in a batter thickened with chuño, starch from potatoes freeze-dried using a method first developed 4,000 years ago by Andean farmers. Chinese cooks use rice starch or corn starch.

"Peruvians like this kind of Chinese food," Mr. Tong said. "The Chinese restaurants here aren't the same," he added, gesturing out the door to the rest of Elmhurst, a thriving Queens neighborhood with some of the most authentic Chinese restaurants in the city.

"There are only a few things that are always the same in Chinese food," said Guillermo Hung, a photographer who was reared in Caracas and lives in New Jersey. "I was born in a Chinese restaurant, and I end up cooking Chinese style no matter where I am or what the ingredients are. There is always stir-frying. And the most important thing is the rice. For true Chinese food, everything else is a side dish."

Posted by jennifer at September 22

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